【了解】真正得面對自己

 

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 【了解】真正得面對自己

 

       出生在21世紀的現在,我們好像每天都在追趕著前面不知名的目標,拼著命的奔跑著,你曾經覺得時間不夠用嗎?你曾經因為工作繁忙而感到煩躁嗎?你曾經因為對未來無所適從感到無助嗎?當這個時候,你身邊的朋友會告誡你:「你不要逃避了,好嗎?」、「你真的太容易生氣了!」,還是會問你說「你最近發生什麼事了呢?」、「你需要我提供你什麼協助嗎?」。前者好像常常聽到,我們感受到是被指責著!但是聽到後者的時候,我們卻可以感受到被真心關心著!當我們被情緒襲擊的時候,我們好像很容易怪罪自己,你曾經問過自己為什麼會生氣嗎?為什麼會逃避嗎?

  

 

       大家對「逃避」的感覺是什麼?你覺得「逃避」可以幫助我們嗎?還是會讓我們錯失人生的美景嗎?在「逃避主義」一書中形容逃避是人類文化創造的原生力!「逃避主義」書中分析人類逃避的對象有四,自然、文化、混沌、自身的元素,我們逃避暴風雨等等自然災害,所以我們興建房屋,我們逃避苛政等等不合理的對待,所以我們追求民主社會,我們逃避虛幻的幻想等等令人困惑的狀態,所以我們尋找事物的真理,我們逃避自身的保護機制等等具有攻擊性的行為模式,所以我們學習調整自己!我想任何人事物都有正反面,「逃避」使用得好也可創造不同的局面!
 
 
 
       那「逃避」對於個人的影響有哪些呢?你有沒有曾經很渴望父母的關心,卻故意做出叛逆或違背心意的舉動?你有沒有曾經很希望跟朋友一同出遊,卻假裝不看好對方的旅遊安排呢?當你害怕失去關心、失去在乎、失去被愛,你會選擇誠實訴說或是逃避面對而假裝不需要、不在乎呢!如果我們真誠面對自己的需求,告訴我們的爸爸媽媽,我們只是想要被支持、被相信、被肯定!告訴我們身邊的朋友,我們只是想要被在乎、被關心、被陪伴!我相信他們一定會回應我們的真心!
 
 
       親愛的夥伴們,試著對身邊的人說出內心的感受,這其實是我們與生俱來的生活能力,隨著時間的推進,我們慢慢的被社會化之後,我們慢慢地忘記如何訴說自己內心真正的感受!我想我們可以換個方式與自己相處,每天問問自己今天有哪些事讓自己開心、生氣、難過?我想可以幫助我們尋回自己的情感,也會幫助我們告訴身邊的人真正的心情,我相信這可以幫助我們與他人締結快樂的連結!親愛的夥伴們,讓我們真正的面對自己,就從了解自己的情緒開始吧!
 
 
文/健心菀   王怡君 2016.11 著